Hướng dẫn nhịn ăn khoa học

Chi tiết

Chuyên mục: Giới thiệu sách mới

Thứ ba, 26-09-2023, 08:29

Lượt xem: 586

Cuốn sách “Hướng dẫn nhịn ăn khoa học” của tác giả BS Jason Fung và Jimmy Moore, sách dày 351 tr.; khổ 23cm; Nxb. Thế giới, ấn hành năm 2023.

Là cuốn sách giảng dạy về nhịn ăn và phương pháp giảm cân dựa trên nghiên cứu khoa học. Nó không chỉ giới thiệu về nhịn ăn mà còn giải thích cách mà cơ thể chúng ta xử lý thức ăn và quá trình tác động của quá trình này đến sức khỏe của chúng ta.

BS Jason Fung là một bác sĩ nổi tiếng và là một trong những chuyên gia hàng đầu về chế độ ăn uống và giảm cân. Qua nhiều năm nghiên cứu và công tác với các bệnh nhân, ông đã tích lũy được nhiều hiểu biết về cách chúng ta cảm nhận sự thèm ăn và cách quản lý thức ăn một cách hiệu quả.

 "Hướng dẫn nhịn ăn khoa học" giúp bạn hiểu rõ hơn về quy trình cơ thể chuyển đổi thức ăn thành năng lượng và lưu trữ chất béo. Tác giả trình bày các nghiên cứu khoa học và cung cấp những lời khuyên thông minh về cách nhịn ăn một cách đúng đắn để giúp bạn giảm cân và duy trì một cơ thể khỏe mạnh.

Không chỉ dừng lại ở việc giới thiệu về nhịn ăn mà còn đưa ra những phương pháp và lời khuyên cụ thể để bạn áp dụng vào cuộc sống hàng ngày. Tác giả giải thích cách thức nhịn ăn có thể làm giảm mức đường trong máu, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến thừa cân và tăng cân, và cải thiện sức khỏe tổng quát.

Cuốn sách "Hướng dẫn nhịn ăn khoa học" không chỉ dành cho những người muốn giảm cân, mà còn dành cho những ai quan tâm đến sức khỏe cơ thể và muốn hiểu rõ hơn về cách thức thức ăn ảnh hưởng đến sức khỏe. Từ người mới bắt đầu cho đến những người đã áp dụng nhịn ăn, cuốn sách này sẽ cung cấp cho bạn hiểu biết sâu sắc và những kỹ thuật cần thiết để thành công trên con đường giảm cân.

Nếu bạn quan tâm đến chăm sóc sức khỏe của bản thân và muốn tìm hiểu thêm về nhịn ăn và giảm cân, Thư viện tỉnh Hà Tĩnh trân trọng giới thiệu cùng bạn đọc gần xa cuốn sách "Hướng dẫn nhịn ăn khoa học" của tác giả BS Jason Fung và Jimmy Moore là một tài liệu đáng đọc. Với sự hiểu biết sâu sắc và lời khuyên thực tế, cuốn sách này sẽ trang bị cho bạn những kiến thức và công cụ cần thiết để thay đổi cách bạn tiếp cận với thức ăn và cải thiện sức khỏe của bạn. /.

                                                                                    Hải Nguyên